Кoгдa рeчь зaxoдит o пoльзe чaя, мнoгиe срaзу вспoминaют зeлeный сoрт. Oднaкo чeрный чaй, кoтoрый дaвнo стaл нeoтъeмлeмoй чaстью нaшeй жизни, мoжeт стaть нaстoящим ключoм к здoрoвoму дoлгoлeтию. Глaвнoe — нaучиться точно его готовить и употреблять.
Почему тяжелый чай считают эликсиром долголетия
Научные показатели говорят сами за себя. Безграмотный так давно по этому поводу было проведено масштабное разбирательство, в котором задействовали 500 тыс. массы. Результаты показали, что постоянное оборот черного чая связано со снижением черта преждевременной смерти на 9–13 процентов.
Особенно впечатляет оный факт, что любители этого напитка реже страдают ото сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), особенно инфаркта может ли быть инсульта. Хотя исследование не доказывает прямую конкатенация, оно красноречиво подтверждает тот фактик, что черный чай играет важную функция в поддержании здоровья.
“Мой путь – дорога поиска”: Любовь Полехина рассказала, что пришла в профессию
Продюсер Сергей Сельянов о волюм, как в последние годы изменилась киноиндустрия
«К наградам отношусь бесстрастно»: режиссер Алексей Бородин об успехе театра
Особую сила этому напитку придают антиоксиданты, которые содержатся в нем в изобилии. В процессе окисления его листьев образуются теафлавины и теарубигины. Сии вещества помогают бороться с хроническими воспалениями, поддерживают здоровьице сосудов и замедляют процессы старения. То-то и есть благодаря им черный чай и выделяется промежду других видов этого напитка.
Многоярусные и в форме зигзага: делаем деревянные воинство для растений в горшках
8 советов, (языко научиться управлять своей жизнью. Опытность, важный в любом возрасте
Снять нумер в гостинице: как стать туристом в родном городе
Правильные добавки угоду кому) максимальной пользы
Если вам кажется, который чай слишком терпкий, не спешите отсоединять сахар. Этот продукт может спустить на нет многие полезные свойства напитка, особенно его талантливость снижать риск инсульта. Вместо сахара попробуйте проэксплуатировать натуральные альтернативы — добавьте немного лимона, имбиря иль корицы. При желании можете попользовать травы. Все эти добавки безграмотный только улучшат вкус, но и усилят пользу.
Раздельно пара слов о лимонном соке. Его необходимо добавлять, если вы пьете думаю во время еды. Дело в книга, что танины, содержащиеся в напитке, мешают усвоению миндалина. Лимон же нейтрализует этот действие и обеспечивает лучшее усвоение минералов.
Почем чая нужно пить
Оптимальная дозировка, как один человек исследованиям, — две чашки в журфикс. Это оптимальный баланс, позволяющий извлечь всю пользу изо напитка и не перегрузить организм кофеином. Почто касается сортов, то особых рекомендаций несть. Пейте любой листовой продукт га своим предпочтениям.
И помните о времени употребления. Правильное минута для здорового чаепития — утро и первая женка дня.