В oтнoшeнии к сoлнцeзaщитным крeмaм прислуга склoнны впaдaть в крaйнoсти: oдни пoльзуются ими безнадежный гoд, другиe вспoминaют o ниx, тoлькo oтпрaвляясь в oтпуск к мoрю.

Нa сaмoм дeлe нaчинaть пoльзoвaться сaнскринaми стoит кaк рaз сeйчaс, в идeaлe – eщe с aпрeля, вeдь сaмыe aгрeссивныe имeннo вeсeнниe лучи. С кaкими крeмaми стoит имeть дeлo, с кaкими нeт — дaвaйтe рaзбирaться.

В (видах нaчaлa рaзвeю пaру мифoв с этoй oблaсти. Aгрeссивный мaркeтинг нaвязывaeт круглoгoдичную зaщиту ото солнца. Но в наших широтах константа. Ant. переменная SPF-защита лишена смысла, более того — нежелательна, однако в состав таких препаратов могут втаскиваться небезопасные соединения. Есть данные о томик, что некоторые органические UF-фильтры обладают гормональным воздействием и вызывают смену пола и нарушения развития половых органов у рыб и моллюсков. Лицо – не амфибия, но каким образом гормональные эффекты UF-фильтров могут показаться в человеческом организме, мы пока малограмотный знаем. Но то, что они имеют признак накапливаться – факт. Так что гелиофобы, скупающие санскрины и втирающие их полн год, рискуют здоровьем. Оптимальный редакция – установить на смартфон программу контроля UF-индекса. Если нет он не превышает отметку 1-2, заграждение не нужна, включать в уход солнцезащитные кремы вкушать смысл от показателя «3» и вне.

Видео дня

Другое опасное ослепление – уверенность в том, что намазавшись кремом с SPF, разрешено хоть целый день пролежать получи пляже – солнце обезоружено. Это малограмотный так: солнцезащитные средства всего едва только снижают риски, но не исключают их. Вышел такого волшебного крема, который бы в полном смысле слова защищал ДНК от UF-повреждений. К тому а на время уберечь от солнечных лучей могут едва кремы с SPF фильтром – от 50, сверху более низкие не стоит и проектировать.

Напомню детали. Фактор защиты получай этикетке — SPF (Sun Protection Factor) обозначает коэффициент между временем получения солнечного ожога с использованием солнцезащитного крема и кроме него. Без солнечной защиты обжог появляется в среднем через 15 минут. С защитой миг увеличивается: умножаем показатель SPF на 15 (минут) и получаем минуты относительной безопасности. Стандартные данные SPF: минимум 6 – максимум 50+. Альтернатива показателя SPF зависит от фототипа и степени инсоляции.

Подбирая солнцезащитное путь, многие ориентируются именно на норматив SPF. На самом деле этот колориндекс обозначает в первую очередь степень защиты ото появления эритемы – «солнечного ожога», которую провоцирует UVB-излитие. К счастью, UVB-лучей с длиной волны 280-320 нм., преодолевающих озоновый мазок не так много – всего 10% изумительный всем ультрафиолетовом спектре. Именно сей вид излучения, кроме ожогов, провоцирует постарение кожи, подавляет иммунную систему, повреждает структуры ДНК и вызывает краб кожи. Но это не единственная смерти): есть и другой вид излучения UVА-лучи (длительность волны 320-400 нм). В солнечном спектре их предварительно 90%, считается, что они поменьше вредны для кожи, хотя проникают в нее стократ глубже. Однако в последнее время появились исследования, доказывающие, что-что и этот вид лучей подавляет право. Ant. подверженность и увеличивает онкориск. Так что безо специальной защиты от ультрафиолета будто А никак не обойтись. Универсальной методики расчета защиты через UVА нет, самый простой ухватка – ориентироваться на показатель PPD (Persistent Pigment Darkening), дополняющий мотиватор SPF.

По европейским стандартам, минимальный рекомендуемый пропорция защиты от UVА должен сколачивать примерно треть от показателя SPF. Другими словами, сходство SPF / UVA должно быть ниже или в равной степени 3 (SPF / PPD ≤ 3). Например, солнцезащитное метода с SPF 30 должно иметь защиту UVA маловыгодный менее 10. Чем ближе неравенство SPF/ PPD к единице, тем выше защита UVA.

Все же, фактор PPD – не единственный маркер защиты ото лучей типа А на упаковке. Сходный знак – аббревиатура PA с плюсами (PA+, PA++, PA+++): нежели больше плюсов, тем расслабленней хоть чувствовать себя на солнце.

Кроме один ориентир на коробке – знамя UVA, заключенный в круг. Его миссия – оповещание о том, что уровень защиты крема через ультрафиолетовых лучей типа А надежный (невыгодный менее 1/3 от показателей защиты UVB) и, втерши его, можно спокойно загорать.

Добротно, если на упаковке санскрина присутствует речение «Широкий спектр защиты». На самом деле чревный круг посылает на Землю самые непохожие виды лучей и UV – ультрафиолет составляет в какой-нибудь месяц 5% от всего их многообразия. Подмечаемый свет (около 40% солнечного излучения) и инфракрасные лучи (эскизно 55% солнечного спектра) тоже ускоряют дряхление и способствуют образованию свободных радикалов. Счетчик «широкая защита» вселяет надежду получай то, что крем отсрочит съем с этими процессами. Но, имейте в виду, каким бы эффективным ни был солнцезащитный крем, определенная раздел лучей все равно справляется с ней и проникает в кожу. Скажем что самая надежная броня с солнца – одежда с длинными рукавами, пер убор, солнцезащитные очки и уход в краска с 10.00 до 16.00.

Пять универсальных правил использования кремов с SPF

  1. Наносим из-за 20 минут до выхода сверху улицу

  2. Количество крема для нанесения получай лицо примерно четверть чайной ложки

  3. Каждые 2-3 часа обновляйте защиту. Используйте для того этого спреи и стики с SPF-эффектом.

  4. Наносите солнцезащитный крем позже всей остальной косметики.

  5. Смывайте крем приближенно же тщательно, как и макияж.

Подписаться получи канал автора можно здесь.